第一天：邛海湿地骑行与建昌古城夜韵
上午：抵达西昌后，直奔邛海湿地公园，租一辆自行车沿环湖路骑行，途经观鸟岛、月色风情小镇，感受高原湖泊的清澈与宁静。推荐在邛海边品尝当地特色的醉虾或南瓜鱼头汤。
下午：前往泸山风景区，乘坐索道上山，参观光福寺和彝族奴隶社会博物馆，俯瞰邛海全景。若时间充裕，可驱车30分钟至大石板古村，拍摄灵鹰寺橙墙与百年古树的光影。
晚上：漫步建昌古城，灯火初上时城墙与古街交相辉映，可体验彝族烤小猪、荞麦饼等美食。夜宿邛海边民宿，感受“月出邛池水”的诗意。
第二天：螺髻山冰川探奇与温泉放松
全天：清晨出发前往螺髻山（车程约1.5小时），乘坐亚洲第一长索道直达海拔3500米以上的冰川遗址，徒步欣赏黑龙潭、仙草湖等高山海子，秋季彩林与冰川湖泊构成绝美画卷。山腰的普格温泉可缓解疲劳，推荐体验天然温泉浴。
傍晚：返回西昌市区，购买苦荞茶、彝族漆器等伴手礼，结束行程。
旅行贴士
- 交通：西昌市区至各景点可打车或租车，螺髻山需提前预约景区门票及索道。
- 穿搭：国庆期间昼夜温差大，需备防风外套和防晒装备。
- 特色体验：邛海夜划小船、古城彝族服饰拍照、火盆烧烤夜宵。